風に吹かれて

日常の出来事、思い出、などを綴ります

健康寿命ってご存知ですか?

       

       


         

          

                 秋の夕日に~照るやまもみじ~って
                        思わず口ずさみたくなりますね。


            寿命ってご存知ですか、そう、ピンポーン。


            では 「健康寿命」は どうでしょう。


            人の手を借りず 生活できる年齢のことです。


         男性は約73才 女性は約75才 が 健康寿命の上限のようです。


         それ以後は介護が必要な年令に なりがちだそうですよ。


         介護が必要なのは 男性は脳卒中、女性は 認知症が原因だとか。


         誰もが 好き好んで人のお世話にはなりたくないですよね。



         ところで 今年の健康診断の結果は コレステロールが高め


         血糖値も高めでした。(去年よりは下がっていましたが)


         検査の前日 甘い物をこれでもかというくらい 食べました。


         ( どんな結果がでるのだろう・・って。息子に呆れられましたが )


         で、 コレステロールといえば すぐ「卵」と思いがちですね。


         でも 医師によると甘い物が引き金になって 上がるとのこと。


          『  卵は関係ないと言われるようになった』と話していました。


           また 血糖値の上昇は 勿論 甘い物の摂りすぎにもよりますが


           「お菓子より トンカツを食べなさい」と 言われました。


        なにも トンカツにかぎりません。甘い物よりは、ということでしょう。


        でも 制限があり過ぎると 食べることが楽しくなくなりますよね。


        楽しく食べるためには、健康に気をつけなければ。


        あれ、偉そうに言える立場では無かったですね~、すみません  🙇


    


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