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　　　　　　　　　　　　　　♬　てんとう虫がしゃしゃり出て～サンバのリズム・・

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　今日は、「みどりの日」ですね。

　　　　国民の祝日ということですが、毎日が祝日のような私には実感がわきません。

　　　　メリハリをつけて、生活をしなければと思うのですが、なかなかね。

　　最近始めた、ブルブル・・といってもわかりませんよね、トランポリンのような台が

　　振動でブルブルし、それに乗って筋トレ・ストレッチをするというもの。

　　頭の髄まで振動し、このまま継続したら脳みそが飛び出るのではないか・・と

　　余計な心配をしています。

　　メニューがあるのですが、自己流で　やりやすいようにやっています。

　　頑張って、ボディもメリハリをつけて　(ムリムリ・・だぁーね)

お話はチェンジして・・

　　　先日、ダイエットに関する記事を書いたのですが

　　スイーツは　カロリーの少ないシュークリームがお勧めと。

　　食べるときは、200キロカロリー以下のものがベストらしい。

       そんな私が食べたくて買ってきたシュークリームは、

       300キロカロリー以上もありました。

      もっとも、ホイップクリームとクリームが層になっています。  

       カロリーがあるはずですね。

　　　　　　200キロカロリー以下のスイーツを探すのは難しいですね。

　　　　　　よく、表示を見て買うようにしなければいけません。

　　　　　　甘い物の食べ過ぎで、糖尿病にならないようにしましょう。

　　　　　　(って、私のことだった‥('◇')ゞ)　　では　きょうはこのへんで。

                                   
                            　　　                        ※ ※ ※
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　今日の一枚
　　　　　　　　　　　　　

                                  

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ばら
　　　　　　　　　　　　　　　　                                      
                                                　　　　 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　※ ※ ※

　　　　　　　　　　　　　　　次は　料理コーナーです。
　　　　　　　　　　　　　　

             　　20年くらい前に作ったレシピを
　　　　　         　  ご紹介しています

　　　　　　
                                                         手のこんだものは作っていませんし
　　　　　　　　　　　　　センスが悪いので、盛り付けも下手で～す  ('◇')ゞ
　　　　　　　　　　　　　　　  
　　　　　　　　　　　　　　　　今は、少しマシになったかな～？　ｳﾌ

　　　　　　　　　　　　　　　　  　    

　
                                                   　  (当時のエピソードもご紹介)

　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　家の建て替えを検討中。
　　　　　　　　　　　　　　　　義母と同居の話がすすんで・・。
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　          　
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　梅干しごはん　　揚げだし豆腐　　たら汁　　　
　　　　

　　　　　　　　　　 　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　 　 　ご訪問ありがとうございました
                                             　　　　連休どう過ごされてますか。
　　　　　　　　　　　　　　　怪我のないよう楽しんでくださいね。
　　　　　　　　　　　　　　
                                                                       
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　   .