この食欲、どうにかならないの？ / 料理

2024/06/29 00:00

　　　　　　　　　　　　　　　　今日は、ダイエットのお話だよ～(^^)/

　食欲が止まらない。

　　焦りのような感情がふつふつと湧いてくる。

　　ウェブで、ダイエット中の人が　空腹を感じたら

　　ナッツ類を食べれば良い・・なんて書いてあったので

　　早速　購入。しかし　40ｇ110㎉　あるものを

　　120ｇ食べたので　約300㎉　摂ったことになる。

いくら最適といっても食べ過ぎは良くない。

Pixabay

せいぜい、間食は　100㎉　が妥当だという。　今度の検診大丈夫かな。

いやいや、まだ１ヶ月先の事ゆえ摂生しなくちゃ。内臓関係の数値にも気をつけなくちゃ。

とは言え、１ヶ月で数値は変わるものかな。　疑心暗鬼になっていたら事は運ばないよね。

とにかく挑戦あるのみ！　のろしを挙げたのだから・・やるっきゃない。

いつやるの？　・・でしょ。　耳にタコができた、この言葉。

余談だけど、男性は内臓脂肪が、女性は体脂肪がつく、という。

厄介なのは　体脂肪のほうだそうだ。つまり、落ちにくいのが女性のほうだそうだ。

難しいのか・・、そうかもね、なかなか減量までに至らないものね。

今、挑戦しているのが「たんたん」ダイエット、

炭水化物と蛋白質を、毎食摂取するというもの。しかも、２種類は。

さて、今度の検診時に、どんな結果が出るのか楽しみ！　って、まだトライして数日。

諦めないで、頑張ろう。自分のためだ～自分のため～～。(念仏を唱える)

　　　　　　　　　　　　　　　　※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　次は　料理コーナーです (^^)/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　20年くらい前に作ったレシピを
　　　　　　 ご紹介しています

　　　
　　　　　　　　　　　　20年くらい前は、手のこんだものは作れませんでしたし、
　　　　　　　　　　　　センスが悪いので、盛り付けも下手でした ('◇')ゞ
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　じゃ　今は、どうなの？ってことですが～、　ｳﾌﾌ

　　
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　グラタン　　　　納豆サラダ　　　

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　 ニュース のコーナーです
　　　　　　　　　　　　　　　　お話のタネになれば嬉しいのですが。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　ニュース、　エンタメ　　暮らし
　　　　　　　　

　　　　　　　　　　▷ 11kgやせた59歳が食べていた「リアルな食事」。
　　　　　　　　　　　　意識したのはタンパク質 (1回100g、1日2種類以上とる)　

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　　　　　　　　　　　　・凍ったまま肌の収れんなど美容目的に。
　　　　　　　　　　　　・寝苦しい夜のネッククーラーとして。
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　　　　　　　　　　　　・植木、生花など植物の保水として。
　　　　　　　　　　　　・袋をカットして中身を活用

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　　　　　　　　　　　　　花芽を切ってしまうことがあります。咲いた茎を切る。
　　　　　　　　　　　　　花芽は夏の終わりにつきます。
　　