花だんのマリーゴールドで～す
　　　　　　　　　　　　　　　　　咲き終わると種を採って来年へ繋げます

　　　　                   先日、「炭酸水で減量」「りんご酢でダイエット」を

　　　　                  　　書きましたが、継続しなければダメですよね～。

　　　　             
　　私が頑張っているエアロビも、１ヶ月続けてズボン(古いね～パンツっていうのよね。)

　　が、少しだけ緩くなりました。こうなると、面白味がついて、頑張れるんですよね～。

　　２か月目に突入ですが、りんご酢の力も借りて頑張りま～す。

　　　　　それより　明日の健診がどんな結果になるのか、気になります。

　　　　　コレステロールが高いので、いつも (要注意) です。

　　　　　
　　　　　ところで「卵」は　コレステロールの敵のように言われていますが、

　　　　　最近の研究では、あまり関係がないようですよ～。

　　　　　むしろ、甘い物の食べ過ぎでコレステロール値が上がる・・とか。

　　　　　甘い物は血糖値を上げたり、脂肪肝になったりと良い事ないですね。

　　　　　透析は避けたいですものね。　あれっ、透析は腎臓でしたっけ ('◇')ゞ

　　　　　血液が汚れていると、ダイエット (減量) も成功しないようなので　

　　　　　心して頑張るつもりで～す。(^^)/　　　　　　　        
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では　♥

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

                    　　　　　　　　　　　　　    　

　　                                           　　※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※                                                             　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　次は　料理コーナーです  (^^)/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

             　　　20年くらい前に作ったレシピを
　　　　　         　 ご紹介しています

　　　
　　　　　　　　　　　　20年くらい前は、手のこんだものは作れませんでしたし、
　　　　　　　　　　　　センスが悪いので、盛り付けも下手でした  ('◇')ゞ
　　　　　　　　　　　　　　　  
　　　　　　　　　　　　じゃ　今は、どうなの？ってことですが～、　ｳﾌﾌ
                                            

                                                              　    

　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　焼き魚　　　サラダ　　ポテトチーズ焼き　
　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　         　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　                                       　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

                                   　    　

                              
　　　　　　　　　　　　　　　   　ニュース ・その他 のコーナーです
　　　　　　　　　　　　　　　     お役に立てれば嬉しいのですが。　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　ニュース、　エンタメ　　暮らし  　
　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　    ▶　YOSHIKI、『24時間テレビ』に1000万円寄付 

　　　　　　　　　　　　理由は「子どもたちのために」 自身はノーギャラ

　　　　　　　　　　▶　砂糖を絶つと体はどうなるのか

　　　　　　　　　脳内で化学反応を引き起こし、身体が砂糖を欲するようになる。
　　　　　　　　　深刻な病気にかかりにくくなる。心臓病・肥満など。
　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　  　　　　　　　         　　

                                                         ご訪問ありがとうございました

　　

   ♥  トライしてみてね  ♥ 　　 始めて1か月 、 体重減少中、間食ときどきしてま～す。
　　　　
     【4ヶ月で-11kg】立ったまま簡単、驚くほど凹むお腹痩せ運動【筋力なくてもOK】 -              YouTube
　 【下腹ダイエット】お腹周りの脂肪を落とす！室内有酸素エアロビクス2 - YouTube

　【85㎏→59㎏】70代女性が26㎏痩せた腰振り体操！やれば勝手に脂肪が落ちていく！ 
　　- YouTube

.