たいとうのういじょう　

　　　　　　ー　糖尿病の予備軍のようなものです　ー　　
　　　　　　　　　　　

　　　　

　　これが私に科された症状名。

　　食事をした後のインスリンの出が悪い症状。

　　私の場合、数時間もしないうちに食べたくなる。

　　どうりで、食後にトーストを食べたくなったり

　　お菓子をたらふく食べたり・・おかしいなと

　　思っていた。

　　このままいくと、糖尿病になりかねないらしい。

                                          Pixabay

免れるには、食事と運動をして治すしかないという。

やっぱり、基本の食事と運動は　どんな病気にも言えることなんだね。

幸い、糖尿病にはなっていないらしいので、家の中でのフィットネス・エアロビクス

それに、買い物がてらの散歩を心がけようと思う。

買い物に往復30分かかるので、これを週３回から始めようと思う。

それにしても、医師の『年のわりに病気がないのは、大したもんだ』という言葉は

嬉しかったけれど、ん？　喜ぶべきことじゃない。糖尿病予備軍なんだから。

よほどシュンとしていたのかな？

まっ、コレステロールが正常範囲に収まったんだから良しとしましょ。

みなさんにも、ページの下にあるフィットネスをお勧めします。

私は、3種類やってますよ～。エアコンをつけても、汗だくです。

体重減少だけでなく、多少なりとも運動になるので予病の手助けになると思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では　♥

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

                    　　　　　　　　　　　　　    　

　　                                           　　※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※                                                             　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　次は　料理コーナーです  (^^)/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

             　　　20年くらい前に作ったレシピを
　　　　　         　 ご紹介しています

　　　
　　　　　　　　　　　　20年くらい前は、手のこんだものは作れませんでしたし、
　　　　　　　　　　　　センスが悪いので、盛り付けも下手でした  ('◇')ゞ
　　　　　　　　　　　　　　　  
　　　　　　　　　　　　じゃ　今は、どうなの？ってことですが～、　ｳﾌﾌ
                                                               

                                                                    

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　焼きおにぎり　　エビの塩焼き　イカの塩焼き
　

　　　　　　　　　　　

                                       　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 　                                  　   

                              
　　　　　　　　　　　　　　　   　ニュース ・その他 のコーナーです
　　　　　　　　　　　　　　　     　　お役に立てれば嬉しいのですが。　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　ニュース、　エンタメ　　暮らし  　
　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　 ▶　 「早期のがん」を見つけるために
　　　　　　　　　  「検査結果でチェックすべきポイント」 

                                  ・  患者さんの半数に貧血がみられる

　　　　　　　　　  ・  腫瘍マーカーは目安にすぎない

                                    「がんがあれば必ず増えるとは限らず、
                                       がんがない場合や良性の腫瘍の場合にも増えることがある」

　　　　　　　　　  ・  肝臓と腎臓の機能を詳しく調べる
 
                                       手術などで出血する可能性もあるので、血液の凝固機能を
                                       調べることも重要です。

　　　　
　　　　　　　▶　 池波志乃、5月に夫・中尾彬さんが81歳で亡くなった後、
                                 食生活に変化があったことを明かしました。

　　　　　　　　『どうやったら、ひとり前を美味しく作れるか』

　　　　　　　　　　  　　　　　　　         　　

                                                         ご訪問ありがとうございました

　　

   ♥  トライしてみてね  ♥ 　　 始めて1か月余 、 間食　毎日してま～す。ダメだなぁ。
　　　　
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