コスモスが風に揺られるようになるのは
　　　　　　　　　　　　もう少し先だろうか・・。

　　　　　　　　　　　　ところで、話題チェンジしま～す。

　　　　　　　　　　ピンポーンと玄関のチャイムが鳴ったので出てみると
　　　　　　　　　　そこには、郵便配達の方が立っていた。

　　　　　　　　　『宛名が、「たこ・イカ・貝」と書いてあったので
　　　　　　　　　　本当にこちらで宜しかったですか？』と念をおされた。

　　　　　　　　　　これは、家族のなかの誰かの仕業だなと可笑しくなった。
　　　　　　　　　　見当はつく。案の定、高校生の男孫だった。
　　　　　　　　　　一緒に、幼児期にお風呂に入ったことのある孫が・・ね。

　　　　　　　　　　時の流れは、一丁前に大人の階段を上らせている。

　　　　　　　　　　ついでに・・私が玄関に出たときは　
　　　　　　　　　　配達員は不愛想な顏をしていたのに、遅れて出てきた嫁が
　　　　　　　　　　応対したときには、これ以上の笑み😊はない！という顏をして

　　　　　　　　　『不審な物は　開封しなければ受け取り拒否できるんですよ～』
　　　　　　　　　　だって。(そんなもん、誰だって分かってるわい)

　　　　　　　　　要するに、若い女性(ひと)が良いってことよね。言えてる～当たり前～。
　　　　　　　　　長々と書きましたが、これが言いたかった～～、ごみ～ん
　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では　♥

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

                    　　　　　　　　　　　　　    　

　　                                           　　※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※                                                             　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　次は　料理コーナーです  (^^)/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

             　　　20年くらい前に作ったレシピを
　　　　　         　 ご紹介しています

　　　
　　　　　　　　　　　　20年くらい前は、手のこんだものは作れませんでしたし、
　　　　　　　　　　　　センスが悪いので、盛り付けも下手でした  ('◇')ゞ
　　　　　　　　　　　　　　　  
　　　　　　　　　　　　じゃ　今は、どうなの？ってことですが～、　ｳﾌﾌ
                                                               

                                                                    

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　     　　焼魚　　　煮物　　　玉葱と糸こんの炒り煮　　
　

                                            

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  　  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　    
                            

                                                

  
                         
　　　　　　　　　　　　　　　   　ニュース ・その他 のコーナーです
　　　　　　　　　　　　　　　     　　お役に立てれば嬉しいのですが。　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　ニュース、　エンタメ　　暮らし  　
　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　 ▶　【老化を早める間違った食生活】

　　　　　　　　　　　　　　老化を進行させるのは「糖化」と「酸化」
　　　　　　　　　　　　　　シニアは「薬よりも肉」　

　　　　　　　　　「糖化」たんぱく質が糖と結合して劣化することで
　　　　　　　　　　　　　老化物質を生み糖尿病や動脈硬化などの原因になる。

　　　　　　　　　「酸化」は体内で増えすぎた活性酸素が細胞を損傷し細胞がさびる。
　　　　　　　　　　　　　ビタミンやポリフェノールを含んだ食品を摂る。

　　　　　　　　　　＊糖質の過度の制限は、不足すると頭がぼんやりして
　　　　　　　　　　　脳の働きが鈍くなる。

　　　　　　　　　　＊たんぱく質は精神状態を安定的に保つセロトニンという
　　　　　　　　　　　幸せホルモンの材料になるので、不足しないように。　

　　　　　　　　　　  　　　　　　　         　　

                                                         ご訪問ありがとうございました

   ♥  トライしてみてね  ♥ 　　 始めて1か月余 、 間食　毎日してま～す。ダメだなぁ。
　　　　
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