眠れないよ～☆　/ 　料理

2024/11/13 00:00

　　　　　　　　　　　　　　柿食えば、鐘がなるなり法隆寺・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごぉ～ん
　　　　　　　　　　　　　　ごぉ～ん　　　　　　　　　　ごぉ～ん
　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フリー素材　Pixabay

　　　　　　　睡眠不足だと　なんだかんだと体に影響があるらしいですね。

　　　　　　　認知症になりやすく、ダイエットの効率も良くないとか。

　　　　　　なにせ、夜10時半に病院から処方されている睡眠導入剤を服用すると

　　　　　　翌日　いつまでも眠い。

　　　　　　かと言って、早めに飲むと薬効が薄れるのか、寝る頃には目が冴える。

　　　　今、巷では眠るためのドリンク剤が売られ、眠れない人が多いんでしょうね。

　　　　タレントのカズレーザーさん(真っ赤なスーツ姿の人)は、自己流の快眠法を

　　　　ネットのコラム欄で紹介していました。

　　　『心臓の鼓動を意識して聞き、次に手足が重い』と暗示をかけるというもの。

　　　　試してみたけど、かえって眠れなかった。('◇')ゞ懐疑心が強いとダメらしい。

　　　　私の当分の課題は、眠るにはどうしたらよいか、でして・・ハイ。

　　　　『日中、体をよく動かせ！』ですって？！　ごもっとも～。
　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では　♥　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　次は　料理コーナーです (^^)/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　