怠惰・・ダメでしょ 😒 /　料理

2024/12/05 00:00

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フリー素材　Pixabay　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　『うわっ』鏡を見て、開口一番発したことばです。

　　　　　朝起きて、必ず化粧をするのですが　じっくり自分の顏を見たことがない。

　　　　鏡には、リフォームしたときのフィルムを貼ったまま、鏡のお掃除省略の為。

　　　　ここまで横着すると、顏がどうなっているのか皆目見当がつかない。

　　　　でも、ヘアカラーをするとき見てしまった。ガーン。晴天の霹靂。

　　　　もう少しマシだと思ったのに・・シミ・そばかすのオンパレード。

　　　　この際、顏はどうでもいいことにして。と。

　　　　最近Ｙou Tube 見て、脂肪肝について勉強しました。

　　　　脂肪肝の原因は、なにもお酒だけとは限らない。糖分の摂り過ぎもです。

　　　　肝臓は解毒作用があるというものの、安心していられない。運動も必要です。

　　　　なので、PCの合間に、椅子に浅く腰かけ、立ったり座ったりを 20回実践。

　　　　スクワットをしているのと同様の効果があるとか。(* 痩せるかもぉ、期待大)

　　　　やってみると、結構キツイ、でも頑張らなくちゃ、筋肉も落としたくないし。

　　　　と言いながら、スナック菓子を１袋食べてしまった。ダメじゃーん 😂
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　では　♥　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　