薄着の季節になってきました。

で、体形は・・というと　　お風呂に入るときのみ ブザマな体形を確認し

ため息の三つ四つを　吐いて　嘆く。

上半身と下半身が　別人のよう　　骨盤が広がっている証拠。

しかし、バスタイムが終わると　嘆いたことなど　頭の隅には　無い。

さぁ、　骨盤体操でも始めようかな、薄着にたえる体型に。

①　床に仰向けに寝、　全身を　ゆさゆさと　ゆさぶって　力を抜く。

②　両足の親指を重ね、　床から１０ｃｍほど持ち上げ、　１０数えて

　　ドスンと　落とす。

③　２分間そのままにして　体を横にして腹ばいになり　静かに起き上がる。

　　最初に踏み出す足は　　利き足　?　から。

この動作で　　ウエストが　数センチは　減る。

痩せたわけではなく　骨盤が正しい位置にリセットされただけ。

これを習慣にすると　　骨盤が広がらず　余計な肉もつかない・・という。

形状記憶装置？が　働いてくれないかななぁ。

上半身と下半身のバランスの悪い人に　おすすめ。(　って、まず　私だわー。)

おばさんだって　　頑張らねば～。

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　カーネーション・デンドロビューム・かすみ草
　　　　　　　　　　　　　　　　　春爛漫　　パステルカラーが優しい !

　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　💛　今日は「端午の節句」こどもの日ですね
　　　　　　　　　　　　　　　健やかに育ってね
    

                                                     

                                         江戸時代　男の子の体が弱かったので
　　　　　　　　　疫病から守るために始まったとされています。
　　　　　　　　　コロナの収束を　鯉のぼりに託したいものですね。

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　読んで頂きありがとうございました