中学生の頃、登校途中にりんご畑があった。

　　　　　　　　たわわに実ったりんごは　地面に触れそうなくらい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　垂れ下がっていた。手を伸ばせば　取れそうだった。

　　　　　　　　りんご農家のおばちゃんが　『なんぼでも(いくらでも)持ってけ～』
　　　　　　　　と言ってくれた。　そんな昔が懐かしい。
　　　　　　　　
　　　　　　　　
　　　　　　　　りんごには　ポリフェノールや　ビタミンC、食物繊維が

　　　　　　　　含まれているんですよね。

　　　　　　　　そして　ポリフェノールは　苦味、渋味、色素の成分であるといいます。
　　　
　　　　　　　　意外なことに　お醤油にも含まれているとのこと。

　　　　　　　　また　コーヒーにも含まれ　１日２～３杯立て続けに飲むより

　　　　　　　　3時間ぐらい空けて飲むのが　効果的とされているようです。

　　　　　　

                    りんごの効能

　　　　　　　　　動脈硬化の予防・血糖値が気になる・高血圧の予防・貧血予防
　　　　　　　　　赤ちゃんの整腸作用・虫歯予防・太り過ぎ

　　　　　　　　　「りんご一個は、病気を遠ざける」っていいますよ～。
　　　　　　　　
　　　　　　　　

　　　　　　　　　  さぁ、りんごを食べて　美と健康を保ちましょう。
　　　　　　　　　  なんちゃって、いろいろな資料を参考にしましたぁ　('◇')ゞ

　　　　　　　　　  ポリフェノールと全く関係ないけど
　　　　　　　　　  アップルパイが食べたいなぁ。　さっ、買いに行こう・・
　　　　　　　　
　　　　　　　　　   ・・って夜中だよ。コンビニが開いているか。
　　　　　　　　　   でも、コンビニ強盗に遭遇したら恐いので　やめとこ。
　　　　　　　　　   いや、強盗のほうが恐がるか・・。

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