　睡眠キャンセル　/ 　料理

2024/12/07 00:00

フリー素材　Pixabay

　　　　　　　　　　
　　　　　　　今、SNSなどで、「睡眠キャンセル」という言葉が流行っているそうです。

　　　　　　　「睡眠キャンセル」とは　文字通り　睡眠を止(や)めるというもの。

　　　　　　　つまり、やりたいことをするために、睡眠時間を削るというものです。

　　　　　　　お勤めしている方は帰宅後やりたいことをし、子育て中の方は

　　　　　　日中　育児に忙殺されているので、睡眠時間を削ってゲームなんぞをする。

　　　　　　しかし、眠らないことによって肥満や認知症になる割合が高くなるという。

　　　　　　よく眠らないと、お肌に悪いと言いますが、そればかりではないのですね。

　　　　　　　また、良い睡眠をとるためには、部屋を薄暗くして

　　　　　　　睡眠への導入を図る。これが大事だという。

　　　　　　　たちまち『目が悪くなるよ～』と言われそうですが。

　　　　　　　外国人は　日本の照明は明る過ぎると言います。

　　実際、外国式？を再現して見せたのですが、その暗さといったらなかったです。

　　やっと物が認識できる程度のなのです。明るさに慣れている日本人には苦痛かも。

　　というわけで「睡眠キャンセル」について、書いてみました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では　♥　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　