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ガーベラ / ぽっこりお腹
ガーベラは一本だと花言葉は「運命の人」
「一目ぼれ」だって・・。
えっ、ということは旦那は私にひと目ぼれ？
うわ～、そんなぁ・・照れるなぁ。
旦那は『お前が俺にひと目ぼれだろ』って。
お互い、譲らない。
息子『どうでもいい・・』って。あはは
フリー素材 Pixabay
お腹が 皮下脂肪で満員御礼？状態。(ってどんなだ？)
どうにかして引っ込まないかなぁ。
と思っていたところ、目についたのが
腸内環境を整えることだという。
ヨーグルト と バナナ
サツマイモ と 甘酒
この組み合わせがいいらしい
また基本は、主食３(朝・昼・晩)＋果物１だそう。
炭水化物を抜くのは良くない・・って。
そんなことくらい、100も承知です～ぅ。
ここで、太らない朝食の組み合わせをご紹介！
(例) ① さつまいも 半分 小松菜 胡麻和え
目玉やき 1個 オイコス 1個
② もち麦ごはん 卵 アボカド 野菜サラダ
③ ご飯に鯖水煮缶 野菜 アボカド 味噌汁
参考になれば幸いです
💛 では
🌹 ご・あ・い・さ・つ 🌹
こんにちは、家主の Sentporia です。宜しくお願いします。
眩しくて目をつむってしまいました。マスクを取るとBBAです。
100均のメガネをかけて、書いていますよ～。
バラの枝に根を張らす方法
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料理のコーナー です
牛丼 を作ろーっと！
切って煮ただけでは美味しくなりません
煮るとき下味に白ワインを入れるのがコツです
① ②
水・酒・しょうゆ・みりん・砂糖 ここで着火。
白ワイン・生姜の千切りを入れ、 アクを丁寧に取る。
肉を入れる。お肉をほぐす。 玉葱にアクを移さないため。
③ ④
玉葱を加える。 8分のところでお肉をほぐす。
玉ねぎは5㎜の太さに切る。 また蓋をして煮る。 蓋をして15分 煮る。
⑤
何かが足りないですね。😢
紅生姜が・・買ってきま～す。
その他 のコーナーです
お役に立てれば嬉しいのですが。
▶ 今年は令和何年？分からなくなったら
西暦から 018 (レイワ) を引けばいいんだと・・。
▶ 穴埋め漢字に挑戦！
出 ↓
開 → ▢ → 揮 ↓
言
答えは 下のイラストの下ですよ～
答え 発
出発・ 開発 ・発揮 ・ 発言
最後に・・ エクササイズ のコーナーです
♥ トライしてみてね ♥ CMが流れますが、スキップしてからご覧下さい！
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皆さまにとってより良い一日になりますように！
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