最近、血液検査の結果が出て、ニンマリしている私です。

　　　　　　　というのは、『サプリなんて気休めだよ、飲みたければどうぞ』と

　　　　　　　大学病院の医師から言われ　主治医からも言われていた。

　　　　　　　けれど、驚くなかれ・・、サプリの服用で　効いたんですよねー。

　　　　　　　「信じる者は救われる」ではないけれど　ものは試しに実践してみたら

　　　　　　　コレステロール、薬を服用していても下がらなかったものが下がり、

　　　　　　　血糖値が高めで「運動と甘いものは控えるように」と言われていたのが

　　　　　　　サプリの服用でぐんぐん下がってきている。　正常範囲まで　あと少し。

　　　　　　　それぞれ　1000円から2000円のものだけれど　負担にならない。

　　　　　　　安価であれば　継続できるというもの。これに越したことはない。

　　　　　　　で、医師のことば　『サプリって、効くんだね～』だって。

　　　　　　　でも　健康でいるためには　本当はサプリに頼らないほうがいいかも。
　　　　　　　
　　　　　　　日頃、健康に気をつけることが　肝要ですね。
　　　　　　　
　　　　　　　で、見つけてきましたよ～。参考になるような健康の三要素を。
　　　　　　　

　　　　　　　１　　食物・・・・甘い、辛い　酸っぱい　苦い　しょっぱい
　　　　　　　　　　　　　　　　をバランスよく摂ること。

　　　　　　　２　　睡眠・・・・寝る前にいろいろ考えてはいけない。
　　　　　　　　　　　　　　　　寝てから、腹を立てたり、怒ったり、泣いたりしては
　　　　　　　　　　　　　　　　いけない。
　　　　　　　　　　　　　　　　一度眠ったら、起こされるまで眠る。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　えーっ、ひとりで起きろよ！

                         ３　　働く

　　　　　　　　
　　　　　　　　いかがですか、健康の三要素。すぐ実践できるものばかりですね。

　　　　　　　　そして、長寿は　自分を可愛く思わなかったら長寿は望めない。
　　　　　　　　
　　　　　　　　また　言いたいままを言っていると　
　　　　　　　　一生借金に追いかけられるようなものだ。
　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これは　「岡倉天心」の言葉です。

　　　　　　　　
　　　　　　　　精神のあり方、安寧も大切ということですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　血糖値が高めの方に　💖

菊芋 粒タイプ 180粒【定期購入】熊本県産菊芋100%使用 栽培期間中農薬不使用

ご訪問ありがとうございました

⁑