ダイエット挫折 😂　/ 　料理

2024/10/25 00:00

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　昨日は、めまいがしてしんどかったです～。

　　　　　　　　　　　　nice しに来てくれて、ありがとう～💕　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　今年最後のコスモス・・

　　　　　　　　　ページ下のエクササイズを3ケ月間、毎日続けました。

　　　　　　　　　ところが、息子家族がやってきて、あえなく中断。😂

　　　　　　　　　１日パス、２日パスと「やらない日」が続き

　　　　　　　　　あっという間に　１０日過ぎました。

　　　　　　　　　パンツが緩くなっていたのに、元のサイズにもどってダッフンダ！

　　　　　　　　　じゃなくて、ダ～メダぁ！ 😂

　　　　　　　　　せっかく、「私の性分？」に合ったエクササイズだと思って

　　　　　　　　　頑張っていたのに・・。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　もう一度、トライすることにしま～す。

　　　　　　　　　それから、このプログラムにココアをプラスします。

　　　　　　　　　ココアは、ココアパウダー。砂糖の入っていないもの。

　　　　　　　　　きなこや、はちみつを入れて飲みやすくして・・・っと。

　　　　　　　　　ココアは、食物繊維が豊富で、便秘にも一役買ってくれそう。

　　　　　　ポリフェノールも含有していて、体のサビを落としをしてくれるって。

　　　　　　というわけで、ダイエットにまつわるお話になると止まらない私です。

　　　　　　　　　なのでこにへんで　・・・。　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では　♥　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　次は　料理コーナーです (^^)/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　20年くらい前に作ったレシピを
　　　　　　 ご紹介しています

　　　
　　　　　　　　　　　　20年くらい前は、手のこんだものは作れませんでしたし、
　　　　　　　　　　　　センスが悪いので、盛り付けも下手でした ('◇')ゞ
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　じゃ　今は、どうなの？ってことですが～、　ｳﾌﾌ

　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　ひと皿おかず・その他をご紹介しています

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　手まり寿司
　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　ニュース・その他 のコーナーです
　　　　　　　　　　　　　　　　　お役に立てれば嬉しいのですが。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　ニュース、　エンタメ　　暮らし　
　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　 ▶ 穴埋め漢字に挑戦！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　完
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ↓
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　失 → ▢ → 因
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ↓
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　北

　　　　　　　　　　　　　　　　　　答えは　「ご訪問・・」の下ですよ～☆

　　　　　　　　　　▶ ココアはダイエットの味方
　　　　　　　　　　　一緒に摂れば苦くないよ～、ポリフェノール・食物繊維が
　　　　　　　　　　　　含まれているので、腸活にももってこい。

　　　　　　　　　　　はちみつ　　きな粉　　豆乳　　アーモンドミルク
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　