飽くなきダイエット志向
衣替えを少しずつ、やってきましたが
大々的に着手!「思い立ったが吉日」というしね。
久しぶりに手にした夏服の袖に、手を通してみた。
ガーン😨 段々畑のお腹で なんとも みっともない姿よ!
60代前半まで46㎏だった体型はいずこへ・・。
今までだって、エクササイズ・食事制限をしてきたけれど
甘い物が止められず、効果は微々たるものだった。
う~ん、もう こうなったらサプリに頼ろうかな。
いやいや、 《 努力無くして栄冠は輝かないのだぞ! 》 と
もうひとりの自分が囁く。
でも・・頼りたい
お茶がいいかな? 『・・・エビデンス、上がる』とかなんとかの。
あれは、成果が出るのに4週間ぐらいかかるらしいね。
折れ線グラフが、目に飛び込んで来る。
今、関心があるのは ダイエットコーヒー。
ドラッグストアで手に取ってみた。
「炭の・・」 えっ? スミ・・・ですか? 体に害はないのかな?
えーい! もう、こうなったら「BBA太り」で良くない⤴
着る物で隠くせばいいんだ! 隠くせばー! (ヤケクソ)
なんだ、結局 舌の根が乾かぬうちに 路線変更?か!
取り敢えず、朝食は普通に、
昼夜食は、主食抜きの副食のみの食事にしようと思う。
そうそう、炊いたご飯は冷ましてから再加熱(弱火)すると
ダイエット向きらしいですよ。
あくまでも信憑性は、有りや無しや・・ですが。
💛 では
🌹 ご・あ・い・さ・つ 🌹
こんにちは、家主の Sentporia です。宜しくお願いします。
眩しくて目をつむってしまいました。マスクを取るとBBAです。
100均のメガネをかけて、書いていますよ~。
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料理のコーナー です
牛丼 を作ろーっと!
切って煮ただけでは美味しくなりません
煮るとき下味に白ワインを入れるのがコツです
① ②
水・酒・しょうゆ・みりん・砂糖 ここで着火。
白ワイン・生姜の千切りを入れ、 アクを丁寧に取る。
肉を入れる。お肉をほぐす。 玉葱にアクを移さないため。
③ ④
玉葱を加える。 8分のところでお肉をほぐす。
玉ねぎは5㎜の太さに切る。 また蓋をして煮る。 蓋をして15分 煮る。
⑤
何かが足りないですね。😢
紅生姜が・・買ってきま~す。
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