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白湯(さゆ)は体に良いらしい
私のハンドルネームはこのお花からとったもの です (^^)/
白湯 は便秘に良いとか、血糖値・コレステロール・中性脂肪に
良いって聞きますが、(あくまでも聞きかじりで信憑性はいかに)
ただ漫然と飲んだらだめなんですって。
そこで調べてきました。
飲む量 １日 600～800ml (コップ2～3杯)
タイミング 空腹時
作り方 沸騰させて50℃に冷ます (喉が温かいと感じる程度)
水道水で作る場合は、カルキ臭を無くすため
沸騰させたあと弱火で15分煮沸させる。
＊ 朝からそんな時間がないわ・・・ですよね。
そんな場合は作りおきして、飲むときレンジで50℃に
温めると良いそうですよ。(電子レンジの 600ｗで1～1.5分加熱)
作り置きして温める？面倒くさいなぁ。(コレ本音)
沸騰したら50℃くらいに冷まして飲むつもり。
みんなで健康になろうね。
今健康な人も、維持のために白湯の飲まれたら
いかがでしょうか。
💛 またね
🌹 ご・あ・い・さ・つ 🌹
こんにちは、家主の Sentporia です。宜しくお願いします。
眩しくて目をつむってしまいました。マスクを取るとBBAです。
100均のメガネをかけて、書いていますよ～。
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料理のコーナー です
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切って煮ただけでは美味しくなりません
煮るとき下味に白ワインを入れるのがコツです
① ②
水・酒・しょうゆ・みりん・砂糖 ここで着火。
白ワイン・生姜の千切りを入れ、 アクを丁寧に取る。
肉を入れる。お肉をほぐす。 玉葱にアクを移さないため。
③ ④
玉葱を加える。 8分のところでお肉をほぐす。
玉ねぎは5㎜の太さに切る。 また蓋をして煮る。 蓋をして15分 煮る。
⑤
何かが足りないですね。😢
紅生姜が・・買ってきま～す。
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