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ありがたいアドバイス：脈圧が大きい
ミニバラ
数十年前に購入した鉢植えのミニバラですが
地植えをして大きくなりましたよ～。
さて、話は変わって・・
先日の記事「最低血圧が40mmHgって・・」に
ご親切に、DIYグランパさんから情報を寄せて頂きました。
検索してみると 最高血圧(収縮期血圧)と、最低血圧(拡張期血圧)の差が
40～50mmHgが正常範囲で、65mmHg以上になると動脈硬化や心筋症の
リスクが高くなるようです。
血圧の上と下の差を 脈圧といい差が大きいほど危険？！
私の場合
120－40＝80 でしたので「高値血圧」となります。
生活習慣を改めなくては・・😢
考えられることは、寝不足・ストレス・卵の食べ過ぎ
運動不足・・かなぁ。
ブログを書くことによって、今回のような情報を寄せて頂けるので
本当に有難いですよね～。😁
DIYグランパさん、情報を心より感謝申し上げます。
命拾いした気持ちです。有難うございます。
💛 また・・
🌹 ご・あ・い・さ・つ 🌹
こんにちは、家主の Sentporia です。宜しくお願いします。
眩しくて目をつむってしまいました。マスクを取るとBBAです。
100均のメガネをかけて、書いていますよ～。
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料理のコーナー です
牛丼 を作ろーっと！
切って煮ただけでは美味しくなりません
煮るとき下味に白ワインを入れるのがコツです
① ②
水・酒・しょうゆ・みりん・砂糖 ここで着火。
白ワイン・生姜の千切りを入れ、 アクを丁寧に取る。
肉を入れる。お肉をほぐす。 玉葱にアクを移さないため。
③ ④
玉葱を加える。 8分のところでお肉をほぐす。
玉ねぎは5㎜の太さに切る。 また蓋をして煮る。 蓋をして15分 煮る。
⑤
何かが足りないですね。😢
紅生姜が・・買ってきま～す。
その他 のコーナーです
お役に立てれば嬉しいのですが。
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次は・・ エクササイズ のコーナーです
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