お金をかけてまで痩せる？

2022/05/09 00:00

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フリー素材

　　　　　　　　　　昨日は、「母の日」でしたね。
　　　　　　　　ケーキのプレゼント、太った体には有難いような　そうでな・・
　　　　　　　　いやいや　贅沢なことを言ってはいけませんね。(バチが当たるぞ～い)

　　　　　　　　
ところで、体重の増加が気になり、また　おひとり様でいると
　　　　　　　　一日中話さない為、　カー○○へ通うことにした。

　　　　　　　
早速、　体の計測が行われた。
　　　　　　　　なんと、体脂肪率が40パーセント。以前は　モデル並みだった。ﾏｼﾞで。
　　　　　　　　それはそれで　気になったものだ。痩せ過ぎて　病的だったから。
　　　　　　　　
　　　　　　　　
体重も、3年前と比較すると　６㎏も増えていた。
　　　　　　　　マズイ・・真面目にとり組まなければ。

　　　　　　　　
ところで　先日、小学校時代のボーイフレンドから　はがきを貰い
　　　　　　　　そこには　『会いたい』　との文字が。
　　　　　　　　
　　　　　　　　
『今の私を見たら　がっかりするから　やめとけ～』と言ったものの
　　　　　　　　これが　元カレだと　俄然　張り切って運動に励むのかも知れないね。
　　　　　　　　などと思いながら　健康のためにも頑張ることにした。
　　　　　　　　　
　　　　　　　　
太っていると　私の年代では　脳梗塞・心筋梗塞・認知症
　　　　　　　　まだまだあるぞ・・動脈硬化に糖尿病・骨粗しょう症までてんこ盛り。
　　　　　　　　
　　　　　　　　　
寝たきりになるのだけは避けたい。

　　　　　　　　
付け加えておくと、脂肪の燃焼には　食事・運動・口腔ケアも
　　　　　　　　大切だとか　(　7:2:1 の割合で)
　　　　　　　　
　　　　　　　　
ここで気になるのは、口腔ケア。
　　　　　　　　歯磨きに加え　舌磨きを一日一回　すれば良いとのこと。
　　　　　　　　なんでも　口中の悪玉菌が腸に届いたとき
　　　　　　　　腸内細菌のバランスが崩れ　筋肉の脂肪化をひきおこすのだとか。

　　　　　　　
　　　　　　　　頑張らなければいけないのは、・・今でしょ。　　　　　　　　　　　　　　　　