作ってみました  (^_-)-☆
                      
　　　　　　　　　　　　　もやしは　「もやしっ子」という言葉があり
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　栄養がないように思われますが　　

　　　　　　　　　　　　　ビタミンやミネラルを含み　肌の老化にも

　　　　　　　　　　　　　一役かっているそうですよ。食物繊維も含みます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  
                                     　      　　三種野菜のナムル

             　      

　　　　　　　　　
                                ①もやしをさっと茹でる。　茹でたあと水に取りませんよ～。
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　②人参ときゅうりは細切りして　もやしと混ぜる。
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　③味付けは　すりごま、中華顆粒、塩、ごま油、
　　　　　　　　　　ニンニクのすりおろしのタレで。　混ぜる。

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　

　　　　　　　 　　お訪ねいただき、ありがとうございました。