作ってみました  (^_-)-☆

　　　　　　　　　　　　　　トマトソースにカレー粉を入れて
　　　　　　　　　　　　　　スパイシーにしてあります。
　　　　　　　　　　　いつもの　ミートボールがひと味違ったものに。

　　　　　　　　　　　　　「糖質オフのつくりおき」扶桑社　参考　　
　　　　　　　　　　　

                             ミートボールのトマトソース煮　
　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　

　　　　　　　作り方

　　　　　　　①　ひき肉に　玉ねぎ・パン粉・砂糖・片栗粉・こしょう・塩　を混ぜ
　　　　　　　　　手に油をつけて　ボールを作る。 ボールの表面に片栗粉をまぶす。
　　　　　　　　　油で揚げる。または　レンジで加熱する。（レンジの場合片栗粉なし）

　　　　　　　　※　玉ねぎは　粗みじん切りにし　炒め、冷めてから　肉だねに
　　　　　　　　　　加えると、丸めやすいです。

　　　　　　　②　トマトソースに　赤ワイン(お酒でも可)・しょうゆ
　　　　　　　　　カレー粉・砂糖・塩　をまぜる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カレー粉はなくても・・
　　　　　　　　　
　　　　　　　③　ソースのなかで、ミートボールを煮込むようにする。
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　ご訪問ありがとうございました

         

　　　　　　　　　　　　　　アイロンスチーマー用ミトン

アイロンミトン 衣類スチーマー用ミトン （ アイロン アイロン掛け グローブ 左利き 右利き 手袋 アイロンがけ スチーム用 アイロングッズ 左右両用 無地 ）【39ショップ】 価格：1,120円（税込、送料別) (2023/3/23時点) 　　　 　　　　　　　アイロン掛け用　　　　　 　　　　　　　左右両用手袋(ミトン)