風に吹かれて

日常の出来事、思い出、などを綴ります

お家ごはん【ミートボール】(広告) 衣類スチーマー用ミトン



    


                   
                                      作ってみました  (^_-)-☆


              トマトソースにカレー粉を入れて
              スパイシーにしてあります。
           いつもの ミートボールがひと味違ったものに。


             「糖質オフのつくりおき」扶桑社 参考  
           


                             ミートボールのトマトソース煮 
                 

     


       作り方



       ① ひき肉に 玉ねぎ・パン粉・砂糖・片栗粉・こしょう・塩 を混ぜ
         手に油をつけて ボールを作る。 ボールの表面に片栗粉をまぶす。
         油で揚げる。または レンジで加熱する。(レンジの場合片栗粉なし)


        ※ 玉ねぎは 粗みじん切りにし 炒め、冷めてから 肉だねに
          加えると、丸めやすいです。



       ② トマトソースに 赤ワイン(お酒でも可)・しょうゆ
         カレー粉・砂糖・塩 をまぜる
                             カレー粉はなくても・・
         
       ③ ソースのなかで、ミートボールを煮込むようにする。
         
                 

                 


              ご訪問ありがとうございました


         



              アイロンスチーマー用ミトン


   
       アイロン掛け用     
       左右両用手袋(ミトン)