先日　義兄の葬儀に礼服を着ることになったけれど

                               なかなか入らない。

                              お腹が、というわけではなく　全身が入っていかない。

                             ときどき、取り出して着てみる必要がありそうですね。

                   ボディーチェックをお忘れなく(誰に言ってんだか)というところかな。

                  ところで、毎年誕生日に検診を受けることにしている。

                  去年は　血糖値が高め、運動と食事に気をつけるようにとのお達しがあった。

　　　　　今年、甘い物を控えたので　少しは変化があるかな？

　　　　　う・うんどうは、片道15分の所にあるスーパーに　週3回行く程度。('◇')ゞ

                  
ご参考までに
　　　　　
　　　　　肥満度の判定には、BMI（Body Mass Index）＝［体重(kg)］÷［身長(m)2］
　　　　　男女とも標準とされるBMIは　22.0です

　　　　　BMIは 22.0は、肥満との関連が強い糖尿病、高血圧、脂質異常症（高脂血症）に
　　　　　最もかかりにくい数値とされています。

　　　　　体格指数(BMI) 25以上のものが　肥満と定義づけられている。

　　　　　　　　　　　 　  18.5      ≤ BMI <   25.0　　 普通体重
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　25.0     ≤ BMI <   30.0 肥満（１度）
　　　　　　　　　　　　　30.0     ≤ BMI <   35.0 肥満（２度）
　　　　　　　　　　　　　35.0     ≤ BMI <   40.0 肥満（３度） 
　　　　　　　　　　　　　40.0      ≤ BMI     肥満　　　(４度）

                                                    

　　　　                        　読んでいただきありがとうございました
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