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眠りたい！
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あぁ～、眠れない、ぐっすり眠ってみたい。
夜10時就寝、12時ちょっと過ぎたところで目が覚める。
そこで、おトイレへ。再び眠り態勢へ・・でも
3時頃また目が覚めて、そのまま朝を迎える。
もっと眠りたかったのにな～なんて、歯ぎしりモン。
なんでも、睡眠をとらないのはダイエットの敵だとか。
睡眠中は、ナントカというホルモンが出て、
日中の食欲を左右するんだとか。
しかし、睡眠！睡眠！とこだわることはないか・・。
日中、忙しく動き回っているわけでは無いし、
眠れなくても、今、必要な分眠っていると思えばいいか。
思えば、息子達が赤ちゃんのとき、3時間おきにミルクを上げてたし
学齢期に達してからは、お弁当を作るため早起きしてた・・
今、そんな環境じゃないものね。体を動かさなくなったものね。
俳優の高田純次さんは、１日7時間寝ているそうで
「いくら寝ても、眠くて眠くて仕方ないんだよ～、おかしいなぁ。
永眠する日も近いのに」とおっしゃっているとか。
「どうせ後で、〇ぬほど眠れるんですもの、今眠れないからと悩む必要はない・・」
と、上沼恵美子さんもおっしゃっているようで。
う～ん、気が楽になりました～。
眠れないからといって、気にすることはないですね。
💛 では
🌹 ご・あ・い・さ・つ 🌹
こんにちは、家主の Sentporia です。宜しくお願いします。
眩しくて目をつむってしまいました。マスクを取るとBBAです。
100均のメガネをかけて、書いていますよ～。
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料理のコーナー です
牛丼 を作ろーっと！
切って煮ただけでは美味しくなりません
煮るとき下味に白ワインを入れるのがコツです
① ②
水・酒・しょうゆ・みりん・砂糖 ここで着火。
白ワイン・生姜の千切りを入れ、 アクを丁寧に取る。
肉を入れる。お肉をほぐす。 玉葱にアクを移さないため。
③ ④
玉葱を加える。 8分のところでお肉をほぐす。
玉ねぎは5㎜の太さに切る。 また蓋をして煮る。 蓋をして15分 煮る。
⑤
何かが足りないですね。😢
紅生姜が・・買ってきま～す。
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