20年くらい前に、うつ病を発症しました。

今では　回復して　意欲的に　活動しています。

そのことを　カミングアウトすることにしました。

何をする気力もなく　眠れず　食欲もなく　痩せていった。

考えることは　ネガティブなことばかり。自殺願望まで　起きていた。

知人も通院しているからと　私も同じ病院を受診した。

しかし　一向に良くならず、　　

『　具合、悪いんじゃない　?　』と　他人からも　指摘されるようになった。

いくら　気持ちを立て直そうとしても、　ダメ　だった。

そこで　「入院　OK　」の　病院を　紹介して貰った。

薄皮を剥ぐように　回復し、　

なんでも意欲的に取り組めるようになった。

うつ　に　費やした時間が、もったいなく感じられ

その時間を取り返したいと　意欲が湧く。

同室だった人と、電話で　近況を語りあう。

まだ、本調子ではないようだ。

『　どんな　努力をすれば、　そんなに　元気になれるの　?　　』　と　聞かれる。

『努力じゃないのよ。』　　

『　おのずと　あれをしてみたい、これをしてみたい　

と思うようになるのよ　』　と　こたえる、これが治癒の証拠。

周囲のフォローも　大切だと思う。

本人のために　良かれと思って、叱咤激励しないことだ。

そのことで、負担に感じ　悪化してしまう。　

Dr　との相性も　大切だ。

アクティブなDｒだ、　あまり　冗談は言わない。

イケメンだと勘違いしているようだ。

診察中、Ｄｒ . は、何回も　アクビをしていた。

『　センセ　～　!　アクビ　ばっかり・・』　と　言うと

『　ゴメン　ゴメン　･･・夜勤だったんでね　』と　弁解した　　。

患者さんの話を　いちいち　聞いてやるのが商売　！？　とはいえ　　　

シンドイんだろうなと思う。

快復するにつれ　『この　薬、要る　?　』と　聞かれる。

(　私に、聞かないでよ・・って　言いたかったけれど　　)　

『　自力で　眠れそうもないから　･･･　　』　　と、こたえる。

自己申告しないと　　いけない。　

横になると　すぐ　コロッと眠っていた私は、　　一体　何処へ　～　。

でも、　ここまで快復したら　もう　薬に頼っていては　ダメかも　～。

しかし　精神科の薬は　一生ものだとも聞く。

なるべく　規則正しい生活をし　　外へ出て気分転換をする。

そうすることで　セロトニンが分泌し　安穏としていられる。

「一億人　総うつ」　と言われてから　久しい。

コロナ禍で　大変な世の中になってしまった。

街頭インタビューで　『ポケットに110円しかありません』と

応えていたサラリーマン風のひとがいた。

そして、『食料供給所へ行く』と言って　去って行った。

このような世相で　うつを発症する人が出てきても　不思議ではない。

うまく　心をコントロールしていきたいものです。

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　読んでくださって　ありがとうございます。