「日常訓」に　しています
　　　　　　　　　　　　　　　
日常訓てことば　ありましたっけ？
　　　　　　　　　　　　　　　　　
養生訓なら聞いたことが　ありますが・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
        

                         一日一回、少々長めの文を読む
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　   一日十回、 大笑いをする
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　              一日百回、 深呼吸をする　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　              一日千字、 文字を書く
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　              一日一万歩　、歩く

全部実行しようとしたら　大変！

一つでもやれたら、いいですね。と　自分に甘く　他人には　厳しい私です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も元気に　お過ごしください  。