ブログを書くとき、皆様は　テーマを決めてから

　　　書いていらっしゃるのかな。

　　　実は、今日は　何も書く事が浮かばないんですよね。

　　　う～ん困ったな。

　　　ＰＣの前に座ってから　時間ばかり過ぎていきます。

　　　　　　　　時間よ止まれ～。(>_<)

　　　　　画像　Pixabay

ダイエットのお話でもしようかな、しかも　サクセスストーリーではなく・・て。

先日、姉の所へ行ったのですが、食べ物の宝庫。　

冷蔵庫には、普段　高価で手の出ない　レディボーデンが入っているじゃないですか。　

リッチー、うふふ、嬉しいかぎり。

ダイエットしなければならないのに・・、『ご馳走になりま～す』

ぺた腹ダイエット  ( お腹がぺったんこになるというダイエット)　も

飽きたしなぁ。　3ケ月頑張って、脇腹・胃のあたり・おなかが減寸できたのに

その後、食欲に任せて食べていたところ、体重が２キロ増え、せっかくのお腹が

妊婦のようにリバウンド。　逆腹筋運動も　駄目だったなぁ。

結局のところ、食べ物でしょ・・という結論に至った。

とはいえ、ちょっとは　体を動かさねば・・。

そこで、気になったのが、寝て足を上げ下げするだけで　お腹がぺったんこになる

というもの。

ベッドに腰をおろし、上半身を倒し、足を床に揃える。

足を、下から上に持ち上げ、真っすぐキープ、さらに胸のほうまでグっと引き寄せる。

曲げた足を伸ばして、下げる。

この繰り返しで、お腹がぺったんこになるという。　

ぺったんこになるということは、体重も減少・・・ということに　なりますよね。ねっ。

毎年、誕生日に検診！と決めているので、それまでに美ボディになればいいなぁ。

ん？　そうじゃなくて　体重が減少することで　B判定になっている数値が　Aになれば

いいなと思って。　(  ちなみに  誕生日は 8月です！　あと１カ月ちょっとかぁ・・頑張らなくちゃ　)

　　

　　　　　　　　　　　読んでいただきありがとうございました