50代まで42㎏だった体重が　今や52kg、10kgも増量。

　　　　　　いくら代謝が悪くなったといっても、ここまでとはねぇ‥('◇')ゞ　

　　　　　　過日　ここで　「ペタ腹体操」をしてま～すとご報告しましたが

　その時は　みっちり3か月頑張って　お腹が多少凹み　わき腹まですっきりしたのです。

　が、が、が　その後全くやらなくなったので　　見事にリバウンド。

「大切なことは　失敗から立ち上がること」って　阿倍晋三　元首相が言ってます。

なので　やるっきゃない！と　奮起。　　背中を押されています。　タンジューン

ところで　YouTubeを見ていたら　「76㎏→68㎏に！　足を10回振ったら　

ポッコリお腹がなくなった」と　紹介しているじゃないですか。

足幅に立って横に左右10回足を上げる。振り子のように後ろで10回振る。　

前で同じく10回・・こんな具合にやるんですって。

結論！　やってみたら　10回ずつは　キツイ。

　　　　もともと体重のある方は　数値も大幅にダウンするでしょう　<これが言いたい>

　　　　では　　皆様も腰まわりのお肉を意識して　トライしてみましょうよ。

　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　糖の吸収を抑えて　体外へポイ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダイエットにも

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読んで頂き有難うございました

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