宝田恭子さんという 歯科医師 が、顔の筋肉 のストレッチを紹介していました。

( 　そういえば　数ヶ月前にも、ラジオやTVで　取り上げられていましたね。)

御年、51才という方ですが　やはり　ストレッチの成果なのでしょうか？

どう見ても、４０才くらいにしか見えません。

では、では　ご紹介しますね。 (って、自分用のメモ代わりなのですが・・。)

記憶は、定かでは　ございませぬゆえ、ご了承くださいませ。

①　発音
　　

　　ラぁ～ クぅ～ ダぁ～ イぃ～　　ライオン　　ラリルルレロラ・・・(　ラル・・？)

　　パぁ～ ラぁ～ ソぉ～ ルぅ～　　パラパラ　　パピププペポパ・・・(　パプ・・？)

　　
　　　※　こめかみの下が動くように　大きく口を開けて発音。

②　　　ぶくぶく・・　うがい風　　

　　
　　♪　でんでん虫　虫　　かたつむり～　　と　、片側の頬を膨らまして　

　　　うがいをするように。

　　♪　お前の頭は　どこにある～　　で、　反対側の頬を　ぶくぶく　するように・・。

　　♪　　角出せ　・・　で、　鼻　と　口　の間を　　膨らませ

　　♪　　ヤリ出せ・・　で、口の下を　膨らまし・・

　　♪　　頭　出せ～、　で　顔　全体を　　膨らませる。

③　　　　サンドイッチ 風　　

　　　親指と　ひとさし指を口に入れ、　豊れい線を挟むようにサンドし　なぞる。

　　　※　口の周りの筋肉をサンドして、マッサージをするかの如く

　　　　　動かしてみてくださいませ。

　　　※　　１０歳　若返る　・・　と　あらば、　

　　　　　　今日から　早速、　実践　　あるのみ～　！！　　

　　　　　　思いついたときに　　何回でも・・・。

　　　
　　　　　ゲストの女優・寿美 花代さんは　口角がピンと
　　　　　上向きでした。かなりご高齢なはず・・。

　　　　　わたしは年下だけど　もう　手おくれ・・だなぁ～。
                        
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　  

　　　　　　　　　　

                         　※    最近　通販で購入したマスクのアクセサリーです。
　　　　　　　　　　気分UPになりました～　(^_-)-☆
　　　　　　　　　　とめ具がマグネット式より、差し込み式のほうが良いような気がします。